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澳门威尼斯:美164斤大胖妞励志减肥 甩肉40斤秒变美女

时间:2017-6-11 18:54:05  作者:  来源:  浏览:5  评论:0
内容摘要: 凯蒂开始每周去健身房6到7次,不再吃垃圾食品,而是吃高蛋白食物、水果和酸奶。比如,早餐是鸡蛋白加红薯或燕麦,中餐和晚餐则是鱼肉或鸡肉加蔬菜。她表示,苗条的身材不过是改变自己后的附加福利,真正重要的是心态的改变。当你尝试做自己从未做过的事情时,你会感觉很不可思议,而当你发现自己的...
  凯蒂开始每周去健身房6到7次,不再吃垃圾食品,而是吃高蛋白食物、水果和酸奶。比如,早餐是鸡蛋白加红薯或燕麦,中餐和晚餐则是鱼肉或鸡肉加蔬菜。她表示,苗条的身材不过是改变自己后的附加福利,真正重要的是心态的改变。当你尝试做自己从未做过的事情时,你会感觉很不可思议,而当你发现自己的改变时,便会渴望更大的改变。只要坚持锻炼和健康的生活方式,你会收获更多自信和快乐。

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